2024.01.18 21:00いつもの歩き方2024.01.16 新年1回目のテーマは「丹田（たんでん）」 あまり激しい動きはなかったはずなのに翌日は全身筋肉痛なぜか二の腕が一番きてる💦レッスンの内容については私が説明するよりもつな先生＆あゆこさんがとってもわかりやすくご紹介くださっているのでこちらから↓↓