いつもの歩き方
2023.12.19
年内最後の「いつもの歩き方」教室
今年のwishlist100のひとつ
「健やかな身体づくり」
つな先生のもと
始めた新たな取組み
前半は、バーを用いて
重心の位置を再確認
過去サイコーに安定した
つま先立ちができた♡
整体師でもある先生曰く
私は身体が柔らかい分
骨がグラグラしやすいと！
最近なんとなくですが
「うん、わかる！」
少人数制のレッスン
先生が一人一人にあった動き
身体のクセや筋肉の使い方を
整えてくれるのが
このレッスンの最大の魅力♡
今月のテーマは
「身体を温める」
後半はステップ練習
先生が動きを
「五木ひろし〜」
「昔のアイドル〜」と
とってもわかりやすく
例えて説明
1つ1つの動きはできるけど
組み合わせると全くできない💦
あれ〜？なんでだろ〜？？
ステップの組合せは
脳トレになりそう( *´艸｀)
寒くてベンチコートを
着たまま始めたレッスンも
終わるころには身体ポカポカ♡
次回のテーマは
【丹田（たんでん）】
＊日 時：1月16日（火）
10:30〜12:30
＊参加費：5,000円
＊講 師： 鈴木 つな
＊場 所：隆泉寺
甲府市富竹４丁目３−３４
＊定 員：4名（残席3名）
＊持ち物：ヨガマット、飲み物
一緒に身体整えませんか？
ヨガマットを持っていない方も
先生から借りることができます
興味のある方
ご連絡お待ちしてます
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