いつもの歩き方

2023.11.28
3ヶ月ぶりのレッスン
11月のテーマは【体を温める

 

体温低めで筋力少な目
寒いのが苦手な私

今年の寒暖差は身体に堪え

とっても重要なテーマ


温めるってどんなことするの?

発表会の後だし、ゆるめ?  

想像していた斜め上いくレッスン

身体の歪みを整えつつ

ハードな動き

つな先生のここ~の指が

まさにツボにはまる!

気持ちいい♡♡

つな先生、アメとムチの

使い分け抜群(๑>◡<๑)

 

翌日の朝は産まれたての
子鹿ちゃんのように
足ガクガクプルプル

 

筋肉痛はあるんだけど
身体はすっきり快調♡

 

適度な負荷って大事

 

12月のテーマは

【体を温める&持久力】


*日 時:12月19日(火)

     10:30〜12:30

*​参加費:5,000円

*​講 師: 鈴木 つな 

*場 所:隆泉寺

     甲府市富竹4丁目3−34

*​定 員:4名(残席3名)

*​持ち物:ヨガマット、飲み物

 

少人数レッスンで

夫々の身体にあった動きを

アドバイスしてもらえますよ~

 

愉しい年越しに向け

身体整えてみませんか?

 

お気軽にお問合せくださ~い↓↓

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#元気な足を育てます

#80歳になっても軽やかに

#愉しく身体つくり

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