いつもの歩き方Vol.9

週1～2回ペースで身体を動かすことが

週間化できた2023年

先週火曜日は月1回の「いつもの歩き方」

レッスンの様子は、ご一緒している

飯島 あゆこさんがとっても上手に

レポしているのでご紹介↓↓

ゆるゆるとした動きのはずが

途中からふくらはぎがやばい💦💦

そして翌日はなぜか？上半身も筋肉痛に^m^　

筋肉痛だけど身体はすっきり軽い！

翌日のインナーパワーヨガでも

たっぷり汗をかいてリフレッシュ

身体を動かして汗をかく事って大事ですね

平均寿命が延びる今、身体も資本

おばあちゃんになっても元気ハツラツ

好きを愉しめる身体を目指すぞ～╰(*´︶`*)╯

少人数制で個々の身体のクセをみて 

夫々にあった動き方を教えてもらえますよ〜 

一緒に健康なアシ育ててみませんか？

次回は 

※日　程：2023年 8月29日（火）

＊時　間：10:30〜12:30 

＊参加費：5,000円 

＊講　師：鈴木 つな先生 

＊会　場：隆泉寺 　　

　　　　　甲府市富竹４丁目３−３４ 

＊持ち物：ヨガマット、飲み物、タオル

※変更になる可能性もあります

#山梨　#やまなし 

#降泉寺 

#いつもの歩き方 

#元気な足を育てます 

#80歳になっても軽やかに