いつもの歩き方Vol.8
2023.06.13
5月の投稿できないまま6月のレッスンに💦
前回に続き足首&ふくらはぎがテーマ
まずは片足ずついつものストレッチ
右：after
左：before
今回も足の長さが💦
足の甲も右真っ直ぐ
左は傾いてる
2時間のレッスン後は何故か腰が疲れてる？
先生曰く、しっかりとつながってきてる証と^ - ^
いつもの歩き方レッスン翌日の
インナーパワーヨガレッスンは
効果抜群
いつもより筋肉を使えてる！って実感
変な癖がついたままだと効果も半減
筋肉のクセを整えて効果的に筋力アップ
めざすぞ〜╰(*´︶`*)╯
いつもの歩き方レッスンについて
先生がとってもわかりやすい解説付きで
紹介してくださったので興味のある方は
こちらから↓↓
少人数制で個々の身体のクセをみて
夫々にあった動き方を教えてもらえますよ〜
一緒に健康なアシ育ててみませんか？
次回は
＊日 程：2023年 7月18日（火）
＊時 間：10:30〜12:30
＊参加費：5,000円
＊講 師：鈴木 つな先生
＊会 場：隆泉寺
甲府市富竹４丁目３−３４
＊持ち物：ヨガマット、飲み物、タオル
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#元気な足を育てます
#80歳になっても軽やかに
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