いつもの歩き方 Vol.2
2022.11.15
いつもの歩き方レッスン2回目
前十字靭帯損傷時も歩き方の悪さを指摘され
リハビリの中で矯正したのですが
長年のクセはね、中々、抜けません💦
前回のレッスン後、ふと意識する瞬間が！
自身の足に引っかけて転ばなくなりました^ ^
前回はストレッチやマッサージ中心
今回は腰や肩、股関節を緩める動き中心
4～5mくらい？の距離をレッスン前と後で比べると
レッスン前＝17歩、レッスン後＝13歩
少しですが距離が長くなるとその差も大きく
小さな積み重ねが大きな成果につながるはず！
今朝はあちこち筋肉痛^m^
全然、ハードな動きはなかったのにな〜
普段、いかに筋肉を使っていないかを痛感
レッスンはこんな感じ↓
（頭のタオルはおふざけじゃないですよ～）
レッスン後、少しだけおしゃべり
20代の頃にやってみたかったことの１つを
この歳になり始めることに
と言ってもまずは12月に体験から^ ^
やりたかったことを始めるのは
「めちゃくちゃ開運」なんですって〜
ここ数年、いつかやりたかったことが
叶う機会が多々(๑>◡<๑)
ご縁に感謝感謝です♡
次回は12月13日（火）10:30〜
レッスンの詳細などは 飯島 あゆこさんが
とても上手にまとめてくださったので
こちらをご覧ください↓↓
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